大人の歯列矯正 〜 上手な歯磨きの仕方 〜

こんにちは。

ゆるふわさらちです。

上手な歯磨きの仕方

前記事で書いた愛用グッズを使って、歯磨きの方法をご紹介いたします。

まずは基本の歯磨き。

①②を使って、下の図のように磨いていきます。

⭐️ポイント⭐️

• 道順を決める

左下の表⇨右下の表。

左下の裏側⇨右下の裏側。

上顎左の表⇨上顎右の表。

上顎左の裏側⇨上顎左の裏側。

のように、ルートを決めておくことで磨き残しゼロ！

• 小刻みに優しく動かす

• カーブしているところは減速する！！丁寧に。

犬歯あたりは加速してしまいがち。車の運転と同じく、減速しましょう。

• カーブ等で歯ブラシを持ち替える時は、持ち替えた場所より少し前から再スタート！

持ち替える時は何故か加速し、そこらへんの歯は飛ばしてしまいがち。二重で同じ場所を磨く勢いで、丁寧に進みましょう。

• 奥歯の位置を確認する！

奥歯だと思っている場所は、本当に奥歯ですか？

奥歯の後ろって、磨いているようで磨けていないことが多いです。

こういうところ。青マル。

ここで、②の先っぽがとんがった歯ブラシの出番です。

奥歯の後ろ、歯の付け根を優しく磨きます。

• 装置の周りも磨く

ワイヤーが通っているところは、ワイヤーに入れ込むようにして磨きます。

私の歯磨きの仕方

①の普通の歯ブラシで道順一周磨いた後、

②の歯ブラシで再度一周磨きます。

一度お口をゆすいで、

③の歯間ブラシで、歯の隙間をお掃除します。

その後、④や⑤のデンタルフロスにうつります。

⭐️ポイント⭐️

• ワイヤーの通っている歯間お掃除は、フロスをワイヤー内へ通してあげる！

例えば前歯の隙間を磨きたいとき。

フロスを、ワイヤーの下からくぐらせます。くぐらせたフロスをもう片方の手でキャッチします。

こんな感じです。前歯の前に通っています。

そしてそのまま下に持っている方を、グッと奥へ通します。

通りました。

はい、あとは前後にキコキコするだけ。

気が済んだらするっと引き抜きます。

これを、めんどくさいですが歯一本ずつやっていきます。

まだ装置の付いていない下の歯は、歯間ブラシのピック型でもお掃除出来ます。

これで矯正中でも虫歯ゼロの歯に！！